
Ko te kanohi kanohi kanohi he awhina ki te whakapai ake i te kounga o te moe. Ka awhina ia i te moe pai ake ma te aukati i te maama me te whakaora i te ngenge o te kanohi. Ko te whanautanga o te kanohi kanohi kanohi ka oti nga raru nui e rua o te ngenge kanohi me te kounga moe, ka pai ake te kounga o te moe o te tangata.
Ko te parau tumu o te kanohi kanohi o te moe e ahu mai ana i runga i tana arai i te maama me nga paanga o te wiri motuhake hei whakaora i nga mate o te moe i roto i nga roopu taangata. Moemoea kanohi e moe ana i te 100% o te maama i roto i te papanga ngohengohe me te tata ki te kanohi. Ma te aukati i te maama me te hanga i tetahi taiao pouri, ka awhina ia ki te whakatairanga i te kaupapa huna o Melatonin.
I nga tau kua pahure ake nei, ko etahi o nga waitohu auaha kua tapirihia he mahinga mirimiri ngawari ki te kanohi kanohi moe tuku iho. Ko te tikanga tenei ko te hanga-i rotoMoroiti-motukaka whakamahia hei whakarato i nga taumata o te wiri hei whakapai ake i te kounga moe moe.
He aha ta tatou e whakaputa
Hei whakatutuki i nga hiahia o te kaiwhakamahi,Kaiārahikua whakawhanakehia te1034 iti te motuka o te motuka (1034x mo te poto).
Kei tenei motuka nga waahanga e whai ake nei:
1-whakaritea ki te1234 motukawhakamahia i roto i nga hua mirimiri noa,1034xhe iti ake te rahi, ka taea te whakaiti i te taumaha me te whakapai ake i te whakamarie.
2- Ka taea te whakahohehia i te 1034x i te ngaohiko-iti-iti na roto i tetahi hoahoa hanganga motuhake hei whakarato i te wiri ngawari e hiahiatia ana i roto i nga ahuatanga moe.
I whakawhanakehia e 3-1034x me te whakaaro ka mau tonu te kaiwhakamahi ki te takoto (hei tauira: moe i te po), i te moenga ranei. Kua whakahaerehia e te kaiarahi he whakamatautau kaha i runga i te motuka i roto i nga waahi whakapae me te whakapae kia tutuki ai nga hiahia o nga kaiwhakamahi rereke.
4-ahakoa tona hanganga motuhake, ko te 1034x tonu ko te rangatirahua miihini moni, me te hangarau pakeke me te mahi utu nui.
Kua rite ki te whakarei ake i to wheako rerenga? Tirohia te pehea o taatauKo nga motuka wiri mo te hikareti e-tupeka me nga mataTukuna he urupare mohio mo te wheako ngawari.
Tikina nga motuka miro Micro free i roto i te taahiraa taahiraa-i te-taahiraa
Ka awhina matou ki a koe kia kore e taea e koe te tuku i te kounga me te whakanui i o motuka motuka microTe hiahia, i te wa-a-waa me te tahua.